Irakaslea: Iratxe Herrero

Ariketak dira gorputzaren pisua aprobetxatuz mugimendu dinamikoak egiteko oinarritzen direnak.

Eskuek zein oinek lurrarekin kontaktuan edo zintzilik egon daitezke, ariketaren arabera, baina beti gorputza erresistentzia bakar gisa erabiliz .

Metodo honen abantaila handia da indar funtzionala garatzeko duen gaitasuna. Gainera, hobekuntza nabarmenak sustatzen ditu malgutasunean, orekan eta corearen egonkortasunean, egunero zein kirol errendimenduan funtsezko trebetasunak direnak.

Gurekin izena eman!