Yoga

Gorputza luzatzeko, burua lasaitzeko eta zurekin berriz konektatzeko. Gure yoga eskoletan jarrerak (asanak), arnasketa (pranayama) eta erlaxazioa lantzen ditugu malgutasuna, indar leuna eta ongizate orokorra hobetzeko. Ez duzu aldez aurreko esperientziarik behar, eta ez duzu bereziki sasoian egon behar: kontzientziaz mugitzeko eta entzuteko gogoa baino ez duzu. Ezin hobea estresa murrizteko, hobeto lo egiteko eta orekan gehiago sentitzeko. Klase bakoitza bake-une bat da zuretzat.

1 ordu eta 30 minutuko ikastaroak

• Astelehena eta osteguna, 9:00etan

Etorri eta probatu zure ikastaroa!

Irakaslea: Kosme Aramburu